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94/01/27讀書委員會心得分享

修行的第一堂課

內容簡介

達賴喇嘛著

丁乃竺


對全人類來說,心中的平靜是一種基本需求。對於各行各業的人,無論是政治家、工程師、科學家、家庭主婦、醫師、教師、律師而言,建立一種健康、慈悲的動機,乃是心靈成長的基礎。

我經常走訪世界各地。當跟不同地方的人談話時,我把自己當做他們家庭的一份子,雖然可能是第一次見面,我把他們每一位都視為朋友。事實上,我們已經互相深識,因為我們都是人,擁有共同的目標:我們都追尋著快樂,不要痛苦。

達賴喇嘛在本書告訴我們,每個人都具有實現真正幸福快樂的能力。

他從西藏心靈修行的傳統與自身的經驗中汲取精華,提供一系列清楚的步驟,指導我們如何打開心扉、避免傷害、戰勝心中障礙,以及如何修行戒律、禪定與智慧。他甚至提出特殊的瑜伽修行方式,並討論有能力的修行者如何將慾望運用在修行上。這些建議和方法,讓我們獲得平靜與慈悲的能量,享受真正的幸福快樂,使生命充滿意義。

這本實用的日常修行指南,是達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧,有獨特的活力與幽默感,切實地透視人性與人際關係,引領我們追求幸福,互相關懷體諒,進而走向自在的大道。